请问一天之中打篮球最好的时间
健康咨询描述： 请问一天之中哪个时间段打篮球最有效果，打一次需要多久，纯牛奶是在打篮球之前喝好还是在打篮球之后喝好
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您好，如果是为了长高，何时饮用牛奶都可以，没有特殊要求，可以饮食时饮用，也可餐后饮用，可以进行适当的跑、跳、拉伸等动作，有利于身高增长，但不建议进行负重锻炼或是肌肉锻炼，同时不要有精神压力，精神压抑不利于身高的增长。
你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况可临床症状。打篮球没有特定的要求那个时段比较好。要根据你个人的时间决定。你什么时候时间充足就选择什么时间段。同时活动要适可而止。不要活动量过大。首先全身不适和疼痛时要注意休息，情况好转后才继续活动。活动完后休息一阵儿后，喝牛奶比较合适。
病情分析：
你好，这个打篮球，最好是选择饭后半个小时以后再打篮球，而且天气不要太热
指导意见：
建议您最好是注意要循序渐进的进行锻炼，打篮球之后喝纯奶比较好，它可以补充一定能量
以上是对“请问一天之中打篮球最好的时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
请问打球磨脚怎么办，买的鞋子和袜子都是特步最好的牌子，还是磨出了水泡
你好，这个需要穿专用篮球鞋，而且注意要大小合适，有一定空间
病情分析：
根据你所描述的内容来看，打篮球最好选择下午五点钟以后，一般运动一小时左右。
指导意见：
建议你牛奶一般选择打篮球之前喝，同时多喝水，避免运动量过大，出汗多导致脱水，注意休息，一般每天坚持一小时左右的运动就可以达到健身，减肥效果。
好的，谢谢您?
好的，不客气，建议你运动量不要太大，一般一小时左右就可以啦。
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