一无聊就想吃东西吃了又有罪恶感

      您好这个情况还是还是你本身的心理问题，所以这种情况来说，首先如果让我自己吃东西的话，就尽量控制自己，如果想要吃东西的话，就做一些别的事情，来调整自己的心理情况，这样你就能愉快的生活
      

      这种情况很好办。每天给自己列一个计划，然后按计划去完成每一件事情，也就把无聊时吃东西以及不想见人的情况忘掉了。比如规定自己早晨起来要晨练、每天做一件有益的事情，每天读几篇文章等。
      

      病情分析：
      不知道你一无聊就吃东西的这种现象有多长时间了？不知道你是住在家里还是住在宿舍，或者是租的单身公寓。
      指导意见：
      建议你家里最好不要准备吃的东西，如零食或者其他的吃的东西，控制住自己，转移注意力，打游戏看电影或者是打扫卫生都可以的。
      
      以上是对“一无聊就想吃东西吃了又有罪恶感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！