脚踝内外骨折做了内固定
健康咨询描述： 7月17号做的手术，到现在我天天躺在穿上，平常只能动动脚趾头，感觉脚背都僵硬的到现在，有时候泡脚都感觉后跟不能着地，这是怎么回事，而且到现在脚还是肿的，还有10天都两个月了，
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骨折手术以后，可以进行踝关节的屈伸活动，不要左右活动，一定不要一动不动，长时间的踝关节不活动，会导致关节周围肌肉韧带出现粘连，从而出现现在的这种情况。趁着现在时间还不是太长，积极的功能锻炼，应该还是可以恢复的。
那我现在怎么做，
现在您需要进行踝关节的屈伸锻炼，躺在床上，屈伸活动踝关节，但是不要左右活动。如果想要系统，科学，规范的锻炼，那么需要去正规医院的康复科。
好的我知道了
不客气的，祝您早日康复，请尽早地积极锻炼吧！加油！！
目前存在脚踝内外踝骨折的情况，长时间没有下地活动，加上软组织损伤恢复过程，出现肿胀的情况也属于正常，建议平时注意休息，加强踝关节非负重伸屈功能锻炼，可以局部热敷，扶拐下地非负重活动，二个月到医院复查x线片，看一下骨折愈合的情况。
我想等第二个月复查了。我在下地活动
没复查片子之前，不建议下地负重活动，扶拐下地，患肢不要负重下地。
等拿了报告看医生怎么说，我在下地吧
是的，扶拐不要负重，局部热敷。
骨折之后手术大约两个月，现在感觉关节僵硬，而且活动不灵活，这种情况是特别正常的一种现象，之所以会产生这种现象，就是由于手术之后关节功能锻炼的不及时造成的。
以上是对“脚踝内外骨折做了内固定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可是那时候医生就叫我动脚指头，其他也没说，现在石膏都还再用，想这样我走路还有多久能走，而且下地要带护具吧
石膏一定要按照医生复查的意见及早拆除。然后关节锻炼
那我现在不戴石膏，现在要做那些运动。才能缓解，
做关节的功能锻炼
可是脚背还是不能动，只能脚趾动
建议你到正规医院的康复理疗科去做系统的关节的功能锻炼。
病情分析：
您好，所述为外踝及后踝部骨折予以切开复位内固定手术，术后因为静脉血回流受限等而出现水肿的情况。
指导意见：
可以局部热敷，中药泡脚，水肿严重则口服迈之灵或羟苯磺酸钙等促进静脉血回流药物，休息时抬高患肢，活动锻炼要循序渐进。
是不是要等消肿了，我才能走路呀，
应该待拍片检查发现骨折处有骨痂生长，骨折线模糊后才可以逐渐下地负重行走活动。
我怎么感觉我下地的时候，怎么一只脚高，一只脚底， 怎么回事，感觉后跟不能碰地
可能与长时外固定导致跟腱挛缩有关，出现足跟部不能着地。
那这个要怎么办，
可以在不负重的前提下进行踝部屈伸活动练习，局部热敷或烤电理疗。
那我可以用这个拉筋的带吗，图片上
可以用所述的方法进行踝部背屈活动练习，但活动锻炼要循序渐进。
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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