我是一名高中生，上课发呆走神，注意力不集中
健康咨询描述： 老是出现幻觉，像做梦一样，将思绪从脑海里拉回来，几秒钟后又跑了，我也在竭力克制，但没用。
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我感觉这种情况并没有什么器质性的病变，有可能就是注意力不集中，容易走神。你应该把精力放在学习上，其他的事情不要考虑。现在任务就是吃饭睡觉学习。规律作息，不要熬夜，保证充足睡眠。
病情分析：
首先保证你的睡眠，不会昏昏欲睡或者打不起精神，每天都要按时早睡早起保持睡眠，这是最重要的。上课一定要做好准备，提前预习，提前预习能够更好的进入老师讲课的节奏，不会走神，不预习的话听不懂很难跟上的。平时多运动，加強营养，不要熬夜，精神状态好，这样才能学好
指导意见：
首先保证你的睡眠，不会昏昏欲睡或者打不起精神，每天都要按时早睡早起保持睡眠，这是最重要的。上课一定要做好准备，提前预习，提前预习能够更好的进入老师讲课的节奏，不会走神，不预习的话听不懂很难跟上的。平时多运动，加強营养，不要熬夜，精神状态好，
我不打瞌睡，只要注意力集中课程就能听懂，而且我精神一直很旺盛，我有控制它的意识，一节课我回神五六次，但要不了几秒就又走神了，我以前上课一直很认真，只是近一星期才这样的，作息一直都没变过，是不是饮食上的问题
加强营养，别太疲劳，保持充足睡眠
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