健康咨询描述: 7月份250现在220,减肥中用动量不大但比以前吃的少,暑假每天锻炼一个半小时,以前一顿平均2—3碗米饭现在一碗2两现在一碗.以前每天喝饮料现在从不喝饮料,以前几乎不动除了上下学,现在每周有个一小时的训练平时也有运动量,现在平均一周收一斤半,正常吗不算消瘦吧
病情分析:
你好,你这种体重下降的速度是正常的,而且合理控制饮食加强一些运动的减肥方式也是比较好的,不算快速消瘦
指导意见:
所以不用担心,建议您可以继续坚持,控制饮食加强合理的锻炼,这种减肥方法是很健康的,而且不容易反弹,所以需要长期坚持
病情分析:
你好,人体可以承受的健康减肥速度为每周两斤,也就是一个月在八斤左右,三个月应该在25斤左右。
指导意见:
根据这个速度来看的话,你的减肥速度还是可以的,是身体能够承受的正常范围。在专业的老师指导下,减肥速度会略微快一些。目前,你的饮食,恋饮食结构和运动量这三方面都有改变,是可以达到减肥效果的。不用太担心,减肥还是正常的范围内。
病情分析:
同学像这个情况,由于你食量减少,运动量增大,现在体重有所减轻,目前这个情况应该来说还是可以的。
指导意见:
同学从7月份到现在10月份,你这个速度来看你的减肥成果还是比较明显,而且像这种减肥的速度也不是很快,对身体没有影响,可以继续坚持的。
以上是对“这样的情况,算不算快速消瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
标准体重是身高减105,上下浮动百分之十是正常的,你计算一下自己体重应该是多少。
指导意见:
减肥最好的方法是控制饮食和运动,你三个月瘦30斤已经是极限了,最好每月不超过10斤,这样对身体好,贵在坚持,继续加油吧!
病情分析:
你好,根据你的情况描述,你在通过运动和控制饮食减肥,大概一周瘦一斤半,想要了解是否正常
指导意见:
从你的情况描述来看,你现在的生活作息有明显的调整,减肥的效果也很明显,一般一个月瘦五斤左右都是正常的,保证基本的营养,保证一定的运动量,不算快速消瘦,减肥需要坚持持之以恒,祝你早日达到理想体重
病情分析:
你好:根据你的描述,你这是控制饮食又加强了运动锻炼,身体瘦下来是正常的。
指导意见:
建议:减肥在于持之以恒,加油,继续坚持,你这是最健康的减肥方法,因你还在生长发育,吃的少,但要注意要营养均衡。
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