女孩12周岁，前几天跳高腰抻到了，今天跑步腰又疼了

      你目前描述的这种情况，我的分析，腰部肌肉拉伤的可能性非常大，我现在的建议是，希望你一定要注意休息，减少活动，口服跌打损伤止痛的药物，局部也可以做下理疗，因为外伤需要一定的恢复过程，希望你不要迫于着急。
      

      你好，这是有关腰部软组织损伤导致，建议可以外用一定活血化瘀膏药或口服云南白药之类药物，，最近不要剧烈活动，卧床休息为主，平时带腰围，最好不要动，最好去医院检查一下，希望对你有所帮助
      

      病情分析：
      根据你的主诉和临床表现你现在的腰部症状是急性腰扭伤，是运动没有调理好腰部肌肉群，导致了腰部肌肉的拉伤。
      指导意见：
      治疗方法是首先要制动腰部，不要多活动，睡上硬板床，局部用云南白药气雾剂外用，喝上跌打丸，或三七伤药片。也可以用上点止痛药。
      
      以上是对“女孩12周岁，前几天跳高腰抻到了，今天跑步腰又疼了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！