咋样让自己变得胆大些胆子太小了

      病情分析：
      你好！胆小总害怕，而且装备吓到的太难受了，如何能够让自己变得胆大起来，主要是要通过自我的心情调整来改善
      指导意见：
      首先，一定要有自信性，一定要认为自己有足够的把握，不要自卑，然后就可以在任何的场合下能够把胆量变大。对于胆量大与小，另外还取决于每个人的遗传因素，也有一定的关系，其次是在家庭以及社会中的锻炼，也有一定的关系

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你胆小害怕，总担心自己被吓到，这种情况考虑是和你从小生活的环境有关系，
      指导意见：
      要想胆大，需要培养自信心，只有自信了才能勇敢胆大，建议你平时多户外运动，多参加各种活动，积极主动和别人交往，交往多了你会发现其实大家都是很友好的，要坚持，慢慢会强大的。

      病情分析：
      树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝
      胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。
      指导意见：
      其实胆小也没有什么不好的；至少不会出现许多危险的事情。
      但是如果胆小是指但是如果胆小是指不敢跟陌生人交往之类，是可以练一下的。
      以上是对“咋样让自己变得胆大些胆子太小了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况可能是有些恐惧情绪，应该是跟你的个性特质以及之前的经历有关系的，胆子小很可能是小时候缺乏安全感所致
      指导意见：
      建议，坚持适度运动，接受自己所有的状况，恐惧情绪是来保护我们的，避免一些恐惧的事物或场所，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，跟咨询师互动，可以更好地帮到你
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况是胆子较小，总是会被吓到，感觉比较难受，想知道怎么样做才能让自己变得胆大。
      指导意见：
      胆子小的人通常比较敏感，缺乏自信，害怕在别人面前表现自己，建议你制定一个让自己变胆大的计划，一步一步去完成，比如当众演讲，运动项目不要一开始尝试一些高难度的，循序渐进进行，多给自己鼓励，多交朋友。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己总是胆小，害怕，而且还会害怕到难受的程度，是对某一种事物感到害怕吗？还是对未来没有发生的事情恐惧呢？
      指导意见：
      针对你的描述，建议你还是到正规医院精神科做相关方面的评估，有可能是恐惧症，或是焦虑症的表现，根据评估结果做治疗。