健康咨询描述: 肝脏不太好,有什么办法可以减肥吗? 想瘦的多点,体重超重了, 运动的话是推荐什么?多久? 饮食方面?
用科学的方法来减肥。科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走。
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况考虑是过度肥胖引起了脂肪肝,导致肝功能异常。
指导意见:
建议你低盐低脂清淡饮食,不吃油煎油炸食品,少吃肉,多吃水果青菜及粗粮,适当控制饮食量,多运动,增加脂肪的代谢分解,遵医嘱吃点保肝的药物。
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