怎么吃营养可以达标。

      您好，您每天早上牛奶加面制品，中午是一荤一素，晚上也是一荤一素啊，这样搭配也是还是比较合理的，只要荤素搭配，种类多样化，基本是可以满足自身营养需要的。希望我的回复能帮助到你。
      

      病情分析：
      像你这种情况的话，营养是均衡的，也是能够满足人体的营养的，是能够满足人体的正常需求的。。
      指导意见：
      建议可以做个血常规检查一下，看是否有异常，同时的话可以意识的话可以花样多一些美种菜品多吃一些，这样的话就不会导致营养的失衡。

      病情分析：
      你好，对于营养的情况，不是全是荤或者全是素食就是营养的，一般需要均衡的。
      指导意见：
      你好，从你描述情况饮食的情况，基本上是荤素搭配的，一般是比较有营养的，基本上是可以达标的，目前没有不适，暂时不需要处理的。
      
      以上是对“怎么吃营养可以达标。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的叙述判断，这样的生活标准没问题的，其实只要均衡饮食，避免偏食就很好的。
      指导意见：
      建议注意多参加户外活动，多晒太阳，均衡饮食，（荤素、蛋奶、蔬菜水果也均衡），避免心理压力，会促进身体健康的。