喝了一周速溶咖啡一天两袋，突然不喝)

      速溶咖啡营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好，脂肪和糖分较高，优质蛋白及咖啡因较低，生产过程中可能会失去咖啡的精华，经常饮用有一定的危害。可能喝习惯了，产生精神依赖。
      

      病情分析：
      因为咖啡里面是有咖啡因的，是可以起到一些兴奋和。提高精神的一些效果。
      指导意见：
      那么现在这个情况不喝咖啡的话，就有点犯困。这个也没有什么特殊的办法。可以适当的活动一下，喝点茶做点其他有兴趣的事情。
      

      病情分析：
      您好！不喝咖啡坐下就困的原因可能是与您睡眠不足有关系，您现在16岁正是长身体阶段，要保证足够的睡眠才可以。
      指导意见：
      建议您平时养成良好的生活习惯，饮食要营养均衡，食物多样化，多运动锻炼身体，因为运动可以促进新陈代谢，当你学习感觉累了的时候最好出去运动一会，不要依赖咖啡。
      以上是对“喝了一周速溶咖啡一天两袋，突然不喝)”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！