洋葱和西红柿哪个更帮助消化呢？

      如果有便秘的情况，建议你可以多吃点香蕉，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这些食物，它的润肠通便效果都是比较好的，要适度的再增加一些运动，帮助提高肠胃蠕动能力来促进消化。
      

      病情分析：
      如果你便秘的话，建议你可以选择一些粗纤维的新鲜蔬菜。
      指导意见：
      可以选择芹菜，白菜等，日常生活中养成定时排便的好习惯，其次也可以坐下腹部，顺时针的按摩看看效果。西红柿可能更有助于消化
      

      病情分析：
      西红柿含有一种特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
      指导意见：
      常吃洋葱除了对血管好，对肠胃健康也是很好的。洋葱具有的刺鼻气味，可以帮助刺激食欲，还能刺激胃酸的分泌，在日常的生活中，食欲不佳的人不妨多吃点，开胃消食，肠胃更健康。洋葱中的一些物质，润肠通便，能够帮助肠道更好的排出便便，还能帮助改善便秘。所以经常吃洋葱的人，肠道都是很健康的，也不会出现便秘的现象。
      
      以上是对“洋葱和西红柿哪个更帮助消化呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！