健康咨询描述: 你好,医生。我这几天在用一款调理代谢的产品,那人说代谢调理好必须进入减重期,不然体重会反增的,这是真的吗?觉得自己被骗了。
不要相信那些人夸大的宣传。减肥要控制饮食,多运动。运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
保健产品,往往夸大其作用,减肥,还是要适当控制饮食,特别是晚饭要少吃,减少热量的摄入,然后,加强运动锻炼,增加热量的消耗,这个安全有效的减肥方法,减肥是一个长期的过程,要坚持下去。
以上是对“脂肪细胞完全扩张怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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