最近本人的身体有些异常

      有便秘的话，那么每天要积极的锻炼身体，每天坚持走一万步，可以每天喝2000毫升的水，可以吃火龙果，猕猴桃，香蕉，可以喝姜水的，也可以多吃蔬菜，也可以吃乳果糖，口服液的，胖的话，那么要积极锻炼身体，管住嘴，迈开腿，保持好心态
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，您的身体偏瘦。睡眠怎么样？您的体质指数为17.3，低于正常值（18-24）。
      指导意见：
      建议您在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，宜清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果和富含粗纤维的食物，多喝白开水，适当多运动，促进肠胃蠕动，以保持大便通畅。
      

      病情分析：
      需要调节自身机体，保持良好情绪和睡眠，避免过度劳累，保持每日睡眠八小时以上。
      指导意见：
      管住自己的嘴迈开自己的腿，多吃含维生素丰富食物，多吃水果蔬菜，经常锻炼身体，是可以改善亚健康状态现象的。
      
      以上是对“最近本人的身体有些异常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这种情况先调理便秘，多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物。
      指导意见：
      依据您的描述这种情况建议多吃蔬菜水果，建议用一些芦荟珍珠胶囊来治疗，忌食辛辣刺激性的食物，效果不好时及时到医院进一步检查治疗。