想瘦但又怕自己瘦怎么办

女 | 23岁 2019-12-18 12:17:54 1人回复来自

健康咨询描述：因为有意识的减肥，每天体重都在掉，外貌也有明显的变化，但是看着自己瘦的样子突然觉得有点可怜，心理觉得瘦是病了，还担心自己一直瘦下去，虽然知道只要多吃就能胖，但是觉得自己瘦小的样子好像有点可怜的感觉，请问我这是什么心理

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2022-12-15 21:33:53 我要投诉

这种担心是没有必要的，有可能你担心过度减肥，不知道你用的什么方法，减肥这么快，减肥不能急于求成，可以适当控制饮食，减少热量的摄入，运动锻炼，增加热量的消耗，这是安全有效的减肥方法，并且这是一个长期的过程。

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