乳房痛有一段时间了，

      你好，这种情况建议去医院做乳腺彩超检查，有可能是乳腺增生引起的，乳腺增生是比较常见的乳腺良性疾病，临床症状是乳房周期性疼痛，多数是体内激素水平异常引起，确诊后可以服用逍遥丸乳癖消治疗或是中药小金丸，饮食清淡，不要吃刺激性的食物，油腻食物，油炸食品，不要剧烈运动，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      根据你的这些情况描述来看，目前初步考虑属于是有一点乳腺增生引起的表现。
      指导意见：
      建议到医院外科就诊，做乳腺彩超检查一下看看，确实是这种情况，可以在医生指导下对症中药调理，保持心情舒畅，定期复查。