胖了怎么瘦脸，胖了先胖脸

      你好，建议您每天洗完脸之后都要进行按摩，每天5到10分钟，一定要坚持，坚持下去是可以使皮肤光滑有弹性，而且可以达到瘦脸的作用，任何的瘦脸都是需要一个过程的，不要着急，要有一定的耐心和毅力。想要瘦脸可以通过饮食的方法来瘦脸，首先要养成良好的饮食习惯，做到早上吃好中午吃饱晚上吃少的饮食观念，并且在睡觉之前三个小时不要吃任何的东西，特别是不要吃肉类，平时多吃一些可以消肿利湿的水果和蔬菜。同时一定要增加有氧运动，整体瘦下来，脸也会变小的。
      

      病情分析：
      可能是上大学后学习压力小了，而且活动量也少，再加上生活规律，所以长胖了。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜，不吃油腻食物，不吃零食，控制主食，吃饭6成饱，坚持运动锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述是咨询减肥的有关问题，按照脂肪的分布发胖一般是腹部先胖，然后才胖脸。
      指导意见：
      建议你应该称一下体重，确定一下是不是体重增加了，还是心理感觉的只是脸胖了，其他的没有发胖，如果整天胖了，就应该饮食控制加上运动锻炼来科学减肥。
      
      以上是对“胖了怎么瘦脸，胖了先胖脸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      瘦脸可以通过脸部的按摩进行瘦脸。常用的有按摩滚珠按摩脸部，促进脸部的血液循环，使脸部的肌肉放松。但是按摩不能用力过猛。也可以选择高温沐浴的方法瘦脸，同时配合脸部的按摩，效果会更好。
      指导意见：
      不要吃口香糖等需要用力咀嚼的食物，少吃油腻的，辛辣的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，不熬夜，适当锻炼身体。
      

      病情分析：
      根据你的描述情况，之前一直不胖，现在还是正常饮食，就胖了，并且主要是脸胖。考虑你现在是青春期激素分泌旺盛，身高不长高，体重就会增加。
      指导意见：
      建议你，减一下体重，体重在标准范围之内，脸也会随着瘦下来。可以节食加运动减一下体重，也是最健康减肥方法。多进食粗纤维食物，增加饱腹感，晚饭进食低热量食物，每天运动四十分钟左右。多做仰望天花板动作，提拉面部皮肤。
      

      病情分析：
      根据你的描述考虑是压力小了之后，脾胃功能增强，肠胃吸收功能增强，可以在管住嘴迈开腿上下功夫
      指导意见：
      建议你饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸油腻辛辣刺激性食品，少熬夜，多喝水，多休息，晚餐少吃面食，多做有氧运动，释放压力，提高机体抵抗力