看手机头发涨，有声音睡觉

      考虑过度劳累，过度用眼等引起头部发胀，血液循环出现障碍，进而出现脑部发胀，日久会引起神经衰弱，建议口服营养神经药物，保持良好的睡眠饮食习惯，必要时建议口服中药调理治疗。
      

      病情分析：
      失眠主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠过程中容易觉醒，自我感觉睡眠不满意，白天可因晚上睡眠不足感觉注意力不集中，建议白天尽量避免打盹睡觉，把睡眠留给晚上，可以在睡前洗个热水澡、听听舒缓的音乐，避免躺在床上看电视或玩手机。
      指导意见：
      调整生活习惯和生活环境，睡前进行放松训练，如深呼吸，以及日常体育锻炼等，都有益于改善睡眠。可以口服天麻素片调理