嗓子总感觉有东西卡着，难受

      像你上面说的那种情况，很可能是有慢性咽炎的情况，平时饮食一定要清淡，避免吃油腻和辛辣的食物，戒烟戒酒。有必要时候可以去医院的耳鼻喉科检查一下。
      

      平时一定注意休息，避免劳累熬夜，尽量少说话，多喝水，吃清淡饮食忌辛辣，多吃绿叶蔬菜水果胡萝卜补充维生素，室内保持一定湿度，避免温度太高，注意保暖避免受凉感冒。如果感觉咽部不适，可以口服中草药代茶饮。
      

      病情分析：
      建议做胃镜看是否有食道炎导致的不适，如果检查没有问题，平时不要过于焦虑，
      指导意见：
      保持好的心态，不用过于纠结，可以喷西瓜霜，口服一清软胶囊，射干利咽口服液，不吃生冷硬辣烫的的食物。可以恢复。
      
      以上是对“嗓子总感觉有东西卡着，难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！