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关于瘦子的日常护理问题。

男 | 17岁 悬赏16个健康币 2019-12-31 16:11:25 4人回复 来自

健康咨询描述: 医生,您好!我身高167cm,体重42kg,瘦,是阳虚体质。内脏功能较差,剧烈运动后内脏疼痛,消化能力不强,有时会消化不良,一着凉就容易拉肚子,偶尔无缘无故地有像是内脏抽筋的感觉。请您给出日常护理的建议,谢谢。

医生回复区

张丽虹
张丽虹 太原西山医院   主管护师 擅长: 脑出血,脑梗死,椎基底动脉供血不足,癫痫,脑炎,头 帮助网友:3705
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2019-12-31 16:16:59 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,体型比较瘦弱,处于亚健康状态,主要是与日常的饮食,活动及护理等有关。
      指导意见:
      首先要养成良好的生活习惯,合理膳食,荤素搭配,选吃优质蛋白,瘦肉鱼类,奶类蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,多饮水,尽量少熬夜,保证充足的睡眠,适当的加强体育锻炼,增加机体的抵抗力。少吃生冷及辛辣刺激性的食物。多喝粥保护胃粘膜。

2019-12-31 16:46 ask9165526190 追问

请问,瘦子适合哪些能够有效提高身体素质的锻炼方式?

2019-12-31 18:00医生回答:

每日晨跑,骑自行车,打篮球等

王秀丽
王秀丽 朝阳县六家子中心卫生院   主管护师 擅长: 高血压、冠心病、急性脑血管病、心力衰竭、心律失常 帮助网友:4366
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2019-12-31 16:14:41 我要投诉

      病情分析:
      你好,你身高1.67米体重42千克内脏功能较差,运动起来,感觉内脏疼痛。一条,然后就容易拉肚子,消化不良。
      指导意见:
      建议你去看一下中医,调理一下脾胃,适当运动,不吃寒凉,生冷硬的食物,多吃蛋白质高的食物新鲜的蔬菜和水果,不吃辛辣刺激性食物
      

阚荣
阚荣 大庆市第二医院   主任护师 擅长: 擅长传染病的预防及护理,如小儿口足手病,小儿痢疾, 帮助网友:18415
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2019-12-31 16:16:19 我要投诉

      病情分析:
      瘦人想长肉也费劲,所以,平时增加营养也很关键,避免进食寒凉饮食,比如冰点,冰镇类食物,都不要吃,
      指导意见:
      吃容易消化的菜粥,面条,肉汤,或者多吃蛋白质丰富的食物,比如牛奶,牛肉,羊肉,增强体质,平时注意适当运动锻炼,就能促进食欲,体重就能增加,
      
      以上是对“关于瘦子的日常护理问题。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

余彩红
余彩红 浦江县人民医院   主管护师 擅长: 内科护理,心血管护理,营养学 帮助网友:524
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2019-12-31 16:18:44 我要投诉

      病情分析:
      你好:根据你的身高体重计算,体重指数是15.05,建议标准体重达62公斤
      指导意见:
      建议:需要增重,做个人体体成分分析报告,增加餐次频率,增加碳水化合物和蛋白质量的摄入,饮食要清淡,少油腻,注意腹部保暖
      

疾病百科| 消化不良

挂号科室:消化内科、中医科

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