健康咨询描述: 男,今年24岁身高1.74体重才118斤,是不是偏瘦了?请问标准体重是多少?该如何增肥。
正常体重是174-105=69千克,单位在±10%,所以你的体重正常范围是124~152,118确实是偏瘦了,需要加强营养,适当运动,尽量生活规律,不熬夜。这样的话,体重会慢慢长上来的。
病情分析:
24岁男生身高1米74,体重118斤。标准体重应该是138斤。目前体重是偏瘦了。
指导意见:
多吃蔬菜水果,补充钙剂,加强营养,增加鱼、虾、蛋、奶、瘦肉等优质蛋白质的摄入。
以上是对“男性,手和脚都没肉。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
从上述情况来看,174厘米的身高,体重59公斤,相对是偏瘦一些的。
指导意见:
按照身高来看,标准体重应该是69公斤。这种情况下可能是由于全身的运动过少肌肉力量相对比例减低所导致的,可以适当加强饮食。
病情分析:
你好,参考中国标准体重范围,身高1米74,标准身材的体重范围在56-72.7公斤
指导意见:
早餐质量要高:有主食(面包、粥等)和至少两种蛋白质食物(蛋、奶、肉、豆制品),至少一种蔬菜水果,最好吃点坚果。
病情分析:
你叙述今年24岁,身高1,74米,体重118斤,想咨询一下是否属于偏瘦,标准体重多少?如何增肥?
指导意见:
174米身高,体重64公斤为标准体重,你的体重属于偏轻,建议多吃高油脂高热量食品如瘦肉,鸡蛋,海产品。可以适当吃些蛋白fen以增强体质。
病情分析:
.你好,根据你的描述,身高174厘米,体重118斤,你问是不是偏瘦的问题?
指导意见:
你好,根据你的身高,标准体重应该在128斤左右,稍微瘦一些,建议你平时注意饮食荤素搭配,适当增加奶类,豆类,鱼类等富营养饮食,多吃青菜水果,积极锻炼身体,避免熬夜,会有助于改善的,。
以上是对“男性,手和脚都没肉。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!按照你的标准体重来计算,应该是138斤,你的体重是有些偏瘦了。
指导意见:
建议平时注意保持心情舒畅,不吃辛辣刺激性食物,多吃些营养丰富的食物,如奶制品、豆制品、瘦肉、蛋类等,多吃水果蔬菜,积极参加体育锻炼,增强体质。
病情分析:
如果男性身高是1.74米,正常的体重应该在124.8斤,你的身体是偏瘦了一些,这可能与遗传因素和后天的饮食营养不均衡等因素有关。
指导意见:
建议你平日在饮食上不要偏食,营养要均衡,在饮食上可以多吃些含蛋白质高的食物,比如牛奶,瘦肉,淡水鱼,豆制品等,同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜,用来补充各种维生素。还要经常到户外加强自身锻炼,增强体质。加强运动,刺激胃肠蠕动,这样对进食消化和吸收都有一定的好处。
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