晚上入睡困难，早醒，醒来就睡不着了

      你说的这种情况很像是睡眠障碍并伴有一定的强迫性思维，所以首先建议你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你存在的哪方面的精神心理问题。才好对症治疗，你这种情况可以适当的吃一些助眠的药，平时养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动。晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么，不要去想着睡眠。也不要担心，睡不着。睡前一个小时不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。可以适当的听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。

      病情分析：
      叙述症状表现显示你有焦虑不安、失眠的症状表现，是否压力大，遇到烦心事了？
      指导意见：
      调整生活规律，早晚各一小时做有氧运动，按时休息，不熬夜，不玩手机，睡前热水泡脚，喝杯热牛奶(纯奶)，减压放松自己，必要时临睡半小时前服用枣仁胶囊催眠
      

      病情分析：
      您好，根据您说的情况，可能你有一些压力和担心的事情了，建议您多和家人朋友交流沟通一下，把你的压力和烦恼倾诉出来比较好，如果你自己不能调节好了，可以去医院的精神心理科去检查一下，看看有没有焦虑症或抑郁症的情况。
      指导意见：
      治疗有药物治疗和心理咨询治疗药物治疗需要到医院的精神心理科去，那里有专业的医生和很好的药物可以治疗一下，心理咨询治疗，就是要找专业的心理咨询师去帮你排解一下心里的压力和烦恼。
      
      以上是对“晚上入睡困难，早醒，醒来就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！