健康咨询描述: 你好,我今年16岁,想趁着假期在健身房锻炼身体,请问我可以服用增肌粉或者蛋白质粉嘛?如果不能该怎么锻炼
你好,16岁孩子正处于生长发育的关键时期,不建议服用任何保健品,日常生活中注意饮食调理,多进食高蛋白,富含维生素及微量元素的食物,保证营养均衡,适当进行有氧运动,如慢跑、体操、游泳等,提高身体机能。
可以喝增肌粉,增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说,这是一种优秀的蛋白质营养补充剂。
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