腰肌劳损，腰疼不自在

      腰肌劳损建议可以吃点三七粉配合腰部按摩，理疗，热敷、针灸进行对症治疗。急性期要注意休息，避免腰部的过度运动，睡硬板床，不能久站久坐弯腰，活动时佩戴腰围进行保护。
      

      这种情况建议平日注意休息，避免受凉，久坐，弯腰劳累，姿势不良等以上诱因，避免睡太软的床，局部热敷，配合按摩、针灸、艾灸、中药药熨、推拿等理疗，注意手法力度，痛的厉害的话可口服点止痛药如：腰痛宁，塞来昔布（西乐葆）等。疼痛缓解后，练习小燕飞动作，增加腰背肌力量保护腰椎。对症处理，观察看下，若症状反复，加重或无明显缓解的话，需要到医院骨科看下，排除椎间盘突出等。
      

      根据你所讲的病史，提供的症状和体征，我个人认为腰肌劳损打针效果不理想的话，应该是要做理疗，可以考虑用中医的艾灸治疗加拔火罐治疗，应该效果是比较好的，至于你讲的三两半的疗法，请提供具体的名称，才好作分析。
      
      以上是对“腰肌劳损，腰疼不自在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！患有腰肌劳损，治疗腰肌劳损的时候，用三两半其实就是选择潞党参，加上蜜炙黄芪和全当归，制狗脊以及怀牛膝，用黄酒的直接浸泡。能够起到通络，行经活血温阳的作用，治疗腰肌劳损除了药物治疗之外，还需要注意自己的生活习惯。