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脖子向右扭头脖子疼应该是颈椎

女 | 16岁 2020-01-29 23:51:53 2人回复来自

健康咨询描述：已经两天了向右边扭头就疼锤脖子右边也疼锤右边肩膀也疼第二天比第一天疼得轻一点请问应该怎么办现在也去不了医院请问正确的睡姿是什么枕头应该高还是低右边疼该不该向右边扭头是高二学生避免不了低头写作业

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2020-01-30 00:05:20 我要投诉

目前存在颈部右侧疼痛的情况，考虑不排除颈部肌肉痉挛，或者颈椎曲度变直等可能，建议平时注意休息，避免劳累受凉，避免长时间低头看手机电脑，注意读书写字的姿势，可以局部热敷理疗，枕头要高低适中，不要太软。

陈光鑫聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，断指再植，创面皮瓣修复重建，游离骨瓣移植帮助网友：37095

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2020-01-30 00:06:16 我要投诉

根据你口述的症状，如果长时间的保持一个姿势不动，比如写作业等就容易造成局部的肌肉疲劳，肩胛部劳损，或者是颈椎有突出膨出等，可以经常的起身站立做舒展运动，把手臂往背后伸做大雁飞的动作，缓解颈部的肌肉疲劳。