请问产后做什么能有助于恢复身体
健康咨询描述： 听说可以做胸膝卧位，这个是顺产做？还是破腹产做？还是都能做？分别多久后可以进行呢？
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医生回复区
病情分析：
你好，膝胸卧位并不能帮助你顺产，这个主要是臀位，用来倒胎位的（就是可以帮助臀位转头位）
指导意见：
你现在多少周了，到了孕晚期可以多走走，也可以深蹲（到37周以后才可以），可以帮助你顺产
医生，你看清楚，不是问这个，你答非所问了，我是问产后做这个，是不是有助于身体恢复
不好意思，那个也没用，你可以做缩肛运动联合瑜伽！单纯的膝胸卧位作用不大！
那胸膝卧位是否能有助于子宫归位恢复？
要配合瑜伽锻炼，单独的这个姿势没有用
你好，根据你的问题产后。产妇子宫恢复后，可选择轻度或者中度的有氧运动，并做到持之以恒，这样有利于减重，并且能有效的防止减重后体重出现反弹。有氧运动有极佳的燃脂效果，有氧运动指的是利用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、登山、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要持续到12~15分钟以上，若要有效的燃烧脂肪，应持续30分钟以上。一些产后的瑜伽、普拉提运动等，通过认真练习可以帮助收紧腿部和腹部的肌肉，减少赘肉，防止乳房下垂，但训练的量和强度必须遵循专业老师的指导。
你好啊，你正常分泌也好，剖宫产也好啊，你产后以后都要适当的活动，做做产后瑜伽操就好了，也不要过度的活动啊，因为你的身体还没有恢复好，你还要喂奶呢，一般的顺产的话，三天以后可以做做瑜伽操，如果是剖腹产的话，那就要，一星期以后了。
以上是对“请问产后做什么能有助于恢复身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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