腰间盘突出，锻炼动作

      这位患者朋友根据你描述的病史和临床症状来看，你患有腰椎间盘突出已半年，出现压迫神经出现明显不适症状，建议先行保守治疗，比如牵引，针灸推拿等治疗，必要时口服治疗，你的锻炼方式也可以，可以继续坚持。
      

      如果仅仅是麻木的症状，而没有明显的疼痛症状，应该问题不大，应该坚持锻炼。麻木，有可能是下肢的柔韧性差或或血液循环不良造成的。经常锻炼还能增加柔韧性，改善血液循环。
      

      腰椎间盘突出本身就会存在腿脚发麻的情况，如果你做小燕飞这个动作两个腿都是发麻的，那是不正常的，如果是突出的那个脚发麻，那就说不好是椎间盘突出还是做小燕飞引起的。既然会出现腿脚发麻的情况，那就不要做燕子飞，可以做5点支撑。
      以上是对“腰间盘突出，锻炼动作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果做小燕飞的动作时出现脚麻木，说明腰部以及下肢的柔韧性差，以及力量不够，需要使用极大的力量才能完成这个动作。应该继续坚持锻炼，逐渐才能收到效果。
      

      考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的，建议口服甲钴胺、复方丹参滴丸配合腰椎牵引、热敷、理疗、按摩进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度运动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。
      

      病情分析：
      你好，患者从你描述的这种情况来看，您如果是腰间盘突出的话，如果您做的是正确的飞燕动作，那么是可以做的。飞燕动作可以减轻腰椎间盘的症状
      指导意见：
      您好，患者从您描述的这种情况来看，你是可以做这个动作的，但是要做的标准并且不建议您做时间太久。如果出现腿发麻的话，可以减缓一下力度。
      

      病情分析：
      腰椎间盘突出进行锻炼，最好在医生的指导下进行，不要自己盲目的进行锻炼，有时会加重病情。
      指导意见：
      有病，最好去医院进行相应治疗，不要盲目的进行锻炼，建议你可以服用中药或者进行中医理疗按摩。
      
      以上是对“腰间盘突出，锻炼动作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，是腰椎间盘突出引起的症状，肯定是压迫到神经了才会引起麻木的，这个情况可以做腰背肌锻炼，而且要长期坚持，这样有利于防止椎间盘突出继续加重。
      指导意见：
      建议：治疗上可以口服甲钴胺胶囊和腰痛宁胶囊，平常要注意姿势，避免久坐久站、长时间弯腰，平常尽量睡硬板床坐硬板凳，必要的时候可以做下针灸理疗、敷下中药等。