偶尔一天没吃蔬菜水果会对身体产生什么具体影响

男 | 27岁悬赏32个健康币 2020-02-25 23:27:04 1人回复来自

健康咨询描述： 1.偶尔一天没吃蔬菜水果会不会导致其他营养素无法吸收好？
2.身体会不会就因为一天没摄入青菜水果就没有维生素了？
3.如果在孩童期偶尔一天或者几天连续没吃蔬菜水果只吃肉类和主食会不会对身体发育造成不可逆影响，同理那么成人阶段呢？
恳请解释这三个问题，非常感谢！

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-09-19 09:20:39 我要投诉

1人体是复杂的有机体，所谓复杂，就意味着可能扛得起短暂的营养失衡，平时有重组储备。2同理，不会没有维生素。细胞会存活几天在死亡，所以不需要时时刻刻提供大量维生素，储备两就足够了，3不可逆的影响没有，因为你的肠道菌群是个大家庭，会随你的饮食逐渐调节比例，当你改善饮食结构，他们优惠调整回来

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