长期心情不好，脾气暴躁

      你感觉心情不好，脾气暴躁，而且想哭想发火，像这种情况有可能是抑郁症导致的，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态也可以确诊你存在着哪方面的精神心理问题，并且可以判断抑郁症的程度，以便根据情况来对症治疗的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实你现在你的头脑是清醒的，你能够意识到自己的问题所在，但是就是自己没有办法去改变。
      指导意见：
      因为现在很多人都知道自己的问题所在，东营卖自己很多行为或者想法是错误的，但是就是无法控制好自己的行为，自己的情绪等等这种情况下，如果你自己是再改变不管的话，只能求助于心理医生，给你做一下心理疏导了，更新的一生好好的谈一谈可能就会豁然开朗。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现是焦虑症和抑郁症的表现，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多与家人朋友进行沟通交流，遇到事情一定要控制自己的情绪，可以用深呼吸的方法来缓解，有时间可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，通过调节会好起来的。
      以上是对“长期心情不好，脾气暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！