严重拖延症，影响生活怎么办

女 | 25岁 2020-03-11 14:24:54 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名初中语文老师加班主任，已经有快两年了，严重拖延症，备课也不想备课，拖到最后抄抄改改，作业不想布置也不想批改，学生的事情不想过问。组长总是催我各种工作，我很难受，但还是忍不住想拖延，一点也不想做，总爱迟到，只有跳舞的时候比较开心，睡觉也喜欢拖，所有的事情都拖，尤其作为一名老师，我很自责，觉得没有责任心，很痛苦，严重影响我的生活，不知道怎么办，还有在感情上我无法接受空窗期，一段感情结束只想立马开始另一段，但一般都好景不长，也就一年多。
请问有什么建议？

投诉

其他类似问题

医生回复区

常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-04 06:33:20 我要投诉

根据你描述的情况看你这种情况主要是可能你有一定的强迫。以及你个人的性格导致的拖延，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。每天把你要做的事情一定列好计划，按照计划严格的执行。如果提前完成，那就一定给自己一个奖励，这要使自己有做事的动力，可以找一个兴趣相投的人互相的监督，提醒你做事情，关键是不管什么事情，只要想到的立马要去做，你可以去做个心理的治疗。