健康咨询描述: 你好,经常便秘要吃什么药才好,肚子涨涨的,里面感觉好多东西似的,都是吃一小碗,而且总是增重上来,以前吃过很多减肥产品
你好,经常便秘主要是饮食不当、喝水较少等导致肠道消化功能降低引起的。建议:患者可以服用益生菌等帮助调理肠道菌群,平时多喝水,可以多吃润肠通便的食物,如芹菜、地瓜、香蕉等,避免食用辛辣刺激性食物。
你好,你这种情况最好是一日三餐吃七八成饱,多喝水,多吃蔬菜水果,别吃太油腻辛辣刺激性食物,别熬夜注意休息,再加上慢跑,快走,游泳,瑜伽,仰卧起坐等,每天锻炼一个小时以上,这样长期饮食和运动相结合就能达到瘦身和通便的效果。如果便秘严重时,可以用番泻叶泡点水喝。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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