容易紧张，一紧张就血压高

      根据你描述的情况看，你这种血压高是因为环境和个人的情绪问题导致的血压高，并不是高血压病。所以你平时一定要注意避免紧张焦虑，可以经常的去做个心理的疏导治疗，自己多培养些兴趣爱好，每当出现焦虑的时候就找些别的事情去做，比方说你听听舒缓的轻音乐或者看看搞笑的视频来转移焦虑情绪。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你这种血压情况不是真正的高血压，如果真的高血压回家量也是高的，你想想是不是。
      指导意见：
      根据你的描述，我认为你的心理素质不太好，不同的环境会紧张，而且要献血也会更紧张的，所以出现暂时性的血压升高的情况，现在你已经成年人了，建议多出去锻炼自己的心理素质，慢慢会好起来的。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，您容易紧张，一紧张血压就高，是由于从小的家庭环境和本人性格有关，属于神经性高血压，建议您做好自我调节。
      指导意见：
      建议您多交朋友，多交性格外向，积极乐观，充满正能量的朋友，多参加集体活动，进行锻炼，消除紧张心理，减少不良刺激，避免精神紧张，保持心情愉悦，适当运动，劳逸结合，作息时间要规律。
      
      以上是对“容易紧张，一紧张就血压高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      叙述症状表现在公众场所心里紧张，心跳加快，血压升高而纠结
      指导意见：
      在公众场所，或陌生环境下出现情绪紧张，焦虑不安，心跳快，血压升高是大脑精神紧张导致交感神经兴奋而引起的。不是高血压病。建议常进行减压放松自己，消除紧张情绪症状表现。