一个月来做爱10几20次

      由于性生活不节制或过度且频繁的手淫导致的男性肾气亏损，建议可以在医生的指导下服用六味地黄丸等药物进行调理，再加上克制性生活，戒掉手淫，多做有氧运动，多吃韭菜，牛鞭，腰果等，会有所改善。
      

      性生活的频率一般和年龄阶段有关系，而你的年龄一个月十到二十次，正常来说应该没有什么问题。只要不感到第二天疲惫就可以。如果你觉得有腰酸症状的话，要适当的减少性生活的频率。平时多吃一些壮阳的食物。韭菜，大葱，生蚝，贝类等。多做深蹲缩肛等运动。保持充足的睡眠问题应该不大。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说情况，应该还是有点劳累过度，休息一段时间看看。
      指导意见：
      饮食方面规律点，加强营养，注意休息睡眠，适当锻炼身体，应该自然恢复正常，劳累过度，可以用点壮腰健肾丸
      以上是对“一个月来做爱10几20次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！