膝关节疼痛且常伴有骨头响声

      您好，根据辨识的描述就是，小腿有点内翻，膝关节有弹响，这种情况可以进行股四头肌的功能锻炼来解决一下弹响的问题，但是这个小腿不是有点内翻嗯，不是太好解决，直腿抬高练习。平卧交替抬腿，脚背伸抬高60度以上，让腿部肌肉都收缩，感觉酸了再放下，抬另一条腿，交替，累了，就歇会，好了再练，多练几组，也要一小时，循序渐进，逐渐加量。、
      

      你好，根据您的表述和所上传的片子，膝关节疼痛且有响声，蹲久了不好站起来，这种情况考虑髌骨软化或半月板有损伤的情况。建议可以做个膝关节磁共振明确一下诊断并根据情况对症治疗。
      

      建议去医院做个膝关节磁共振检查，明确诊断，可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊，舒筋活血片配合膝部按摩，热敷，理疗，针灸进行对症治疗。平时要注意休息，防止膝关节受凉，少爬楼梯，避免深蹲。
      
      以上是对“膝关节疼痛且常伴有骨头响声”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述及图片显示，考虑有可能为膝关节盘状半月板或膝关节半月板损伤。建议平时避免翘二郎腿，如果膝关节疼痛明显，可到医院行膝关节核磁共振检查，确定是否为半月板损伤。如果确定为半月板损伤，可行微创手术治疗，在膝关节镜下行半月板缝合或修整术。