我父母在小时候离婚了，后来爸爸重建家庭了

      从你目前所描述的状况来看，你所说的这种问题，需要多和周围人有一个沟通交流，多出去走走运动运动转移转移你的精力和注意力，必要时需要到心理科进一步就医，接受心理辅导和相应的药物治疗会有帮助和改善。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在出现的症状的确是抑郁了，因为你从小就缺少母爱父爱，对于你的性格形成影响太大了。
      指导意见：
      根据你的描述，虽然你现在已经成年人了，但是你小时候的经历直接影响到了你的性格，你现在无论做什么都感觉害怕，没有信心，不愿意跟别人交流，这样会严重影响你日后的工作生活的，建议积极调整自己，正常去交流沟通，慢慢会好起来的。