失眠最好的治疗方法为改善睡眠质量。建议:您应为自己营造安静舒适的睡眠环境,每日睡前饮用一杯温牛奶,使用温水泡脚,睡前一小时避免刺激神经的娱乐活动,保持情绪平稳。尽量减少安眠药的使用。
心脏安静不下来,头晕,眼睛模糊,吃了药物也只能是睡五个小时,这种情况一个是心理上有些压力,一个是颈椎不好引起的,或者是由血压的问题,所以最好还是要去医院做一下检查的,这样也好及时治疗。
病情分析:
你的这种心烦头晕眼睛模糊的情况下,有可能与植物神经功能紊乱有一定关系。
指导意见:
保持良好的心态。合理饮食多吃一些青菜水果。注意休息。必要时可以去精神心理科进一步诊治。
以上是对“认识一下,做个好朋友吧”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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