难过，想删除所有人的联系方式
健康咨询描述： 有一阵子了，觉得自己特别特别没用，总想哭，难受到胃疼胸口疼，开心不起来，不想和别人交流，做错的一件小事会被自己牢记没事的时候就反复温习，放电影一样太折磨人了。
其他类似问题
回复区
目前存在一定的紧张，焦虑，抑郁情绪，并伴有躯体不适症状。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，不良情绪可引起躯体不适。另一方面可能有些个性或者躯体因素有关。例如内向敏感，缺乏自信。需要调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解压力或者不良情绪，严重者建议心理治疗或者药物治疗。
病情分析：
在你内心当中有一种非常强烈的紧张，抑郁，焦虑的表现，可能更多的是由你自己的心态所造成的，要注意调节好自己的心态，多想一些开心的事或念自己的紧张和焦虑感。
指导意见：
转移自己的注意力到最大的事情上，每天最好有一些时间可以让自己多做做运动身体的锻炼，可以缓解内心的紧张和焦虑。这样才能够让自己更好地缓解自己的紧张和焦虑心态。
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，保持情绪稳定，心情愉快，出现情绪变化时可以转移一下注意力，通过调节和治疗一定会有改变。
以上是对“难过，想删除所有人的联系方式”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
