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有问必答网 → 营养保健科 → 为什么吃魔芋不长胖

为什么吃魔芋不长胖

保密 | 0个月 2020-05-29 16:25:26 1人回复来自

健康咨询描述：为什么吃魔芋不长胖

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-09-19 09:23:08 我要投诉

你好首先更正不是吃魔芋不长胖，而是魔芋吃对了有减肥作用，吃错了就增肥了。首先魔芋的纤维含量很多，热量很低，所以吃魔芋给人以饱腹感，而热量摄入够少。而且它有通肠道功效，可以带走肠道中有害物质，排便时会将脂肪和糖类带出体外，达到了减脂作用。但如果过度实用，它本身是碳水化合物，会使别的营养无法吸收，碳水转化成糖分变成脂肪，就会越减越肥。成人一天摄入60到80克就好。

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