便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘

      你好，青年朋友根据您的描述。你之前大便都正常。最近这一段时间大便变得困难。您这种情况建议您要多饮水。每天饮水量要在1500ml以上同时每天要运动。可以跑步快走。多吃新鲜蔬菜水果。
      

      病情分析：
      现在您的情况是有便秘这种情况，您是需要综合性的进行调理的。
      指导意见：
      首先你要控制好自己的饮食习惯，然后您要有运动的习惯，经常的规律运动对调理便秘是有好处的，你也要避免熬夜着凉等不良习惯。
      以上是对“便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑有可能是因为胃肠功能紊乱引起的症状，建议你规律饮食
      指导意见：
      先不要吃药，可以从饮食和运动两方面调理一下，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻辛辣食物，多进行户外活动，多吃粗粮

      病情分析：
      你好，根据你的描述。如果有便秘的话，最主要的方法还是要从饮食上进行调节。
      指导意见：
      你好，根据你的描述。你平时可以多吃一些粗纤维的食物。如芹菜，韭菜，金针菇。也可以多吃一些水果。平时多吃一些粗粮。不要吃辛辣刺激性的食物。平时要多喝水。你也可以吃点麻仁润肠丸看一下。