一个高8厘米宽15.5厘米的碗能装多少克的饭

      病情分析：
      你好，你想减肥想经常锻炼想从130斤减到115斤，你现在1.69米。
      指导意见：
      你的标准体重是128斤，不建议你过度减肥，建议你每天的主食量在早上和中午吃，晚上可以少吃或不吃主食，早上吃好，中午吃饱晚上吃少低盐低脂低糖饮食，每天坚持运动1小时就可以达到减肥的效果。
      

      病情分析：
      这样大小的碗能装多少克米饭，用厨房秤称一下就很精准了。130斤体重和身高169cm是标准体重啊，体质指数22.76，刚刚好哦。
      指导意见：
      如您想减重到115斤，体质指数20.13，也还在正常范围。建议您不用纠结一个碗能装多少米饭，关键是您需要吃多少米饭满足您一天碳水化合物的需要，简易方法就是每餐米饭的量就您本人拳头的大小。
      
      以上是对“一个高8厘米宽15.5厘米的碗能装多少克的饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！