偏胖，爱上火，经常积食，

      你好，根据你上面描述分析来看这种情况，如果是经常计时的话，那么一般这种情况可以考虑通过用中医的办法去解决这个问题，对于积食实际上选择用鸡内金效果非常不错，一般见效也比较快，一般饭前15分钟可以服用。
      

      你好，体内有湿气，胃肠消化不好，会出现这样的症状，薏米，赤小豆有祛除体内湿气的功效，会帮助缓解症状，平时要严格控制饮食，尽量吃一些高维生素，高蛋白质的食物，而且要控制食量，坚持运动锻炼，这样才能保证体重正常。
      

      你好。如果经常饿容易口渴，最好是到医院查个血糖看一下。平时的时候要注意合理饮食。吃完东西可以适当的运动，促进循环代谢，避免积食，两餐之间如果特别想吃东西，可以吃一些黄瓜，柿子，不增加脂肪的食物。
      
      以上是对“偏胖，爱上火，经常积食，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！