步行以后脚底痛，脚背肿胀

      1、走路走多了脚底出现疼痛的症状,先要减少活动,选择一双舒适的软底鞋,尽量避免穿底比较薄的鞋在硬的路面上长时间的行走站立。2、可以贴活血化瘀、消肿止痛类的膏药,比如金黄软膏或伤湿止痛膏缓解疼痛。还可以贴镇痛类的膏药,比如双氯芬酸缓释贴等。3、可以用活血止痛类的中药热敷熏洗,例如海桐皮汤。4、有明显的痛点的情况下,可以注射药物进行封闭疗法。5、采用红外线、磁疗等物理治疗。如果经过这些治疗的方法,症状仍然没有缓解,要及时的去正规的医院就诊,以明确病因选择更适合的治疗方案。
      

      考虑是腰椎间盘突出导致的，建议吃点三七粉配合腰椎理疗，按摩，热敷进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度活动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。
      
      以上是对“步行以后脚底痛，脚背肿胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！