有问必答网心理健康科 → 自己的作业被传给好多人看,心里难受

自己的作业被传给好多人看,心里难受

男 | 19岁 2020-06-22 14:44:05 2人回复 来自

健康咨询描述: 我的作业被传给好多人看,心里好难受,害怕有人再问我要作业,我现在应该怎么调节自己的心理?

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晁沛
晁沛 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;精神分裂症;抑郁症;惊恐 帮助网友:20961称赞:1
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2020-06-22 14:58:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲述的情况,自己做的作业被很多人传着看,害怕别人再问自己要作业,心理难受,首先应该多进行深呼吸运动或选择喜欢事情做缓解紧张情绪。
      指导意见:
      建议平时应该学会自我进行调节自己心态,自我进行减压释放自己内心不适,不要过于刻意去考虑别人的问题,自己做的作业尽可能不要给别人,这样做只能伤害同学,给自己添加压力的。
      

李彦霞
李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系; 帮助网友:12998
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2020-06-22 15:02:43 我要投诉

      病情分析:
      你好,自己的作业因为什么会被别让传着看,是不是你的学习成绩好,同学们才会这样传看你的作业,如果你的学习成绩差,作业做的不好,大家估计也不会传看你的作业
      指导意见:
      你好,似乎你很怕同学们传看你的作业,你是怕他们说你做的不好,还是怕写的不好,她们会笑话你,如果确实是成绩好,那就该看就看,随她们去吧
      

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