你这种情况要尽早戒掉手淫的习惯,否则时间长了会导致早泄和勃起功能障碍。要多参加户外运动健身,多做深蹲及提肛运动,经常吃一些壮阳的食物,韭菜,大葱,生蚝,贝类,羊肉,坚果等一般就可以改善。也可以适当的口服五子衍宗丸。
如果你害怕自己精子有问题,建议你禁欲3~7天,到正规医院去做一下精液分析,确实过度纵欲会引起我们的肾精亏虚,近时间不够我们的经验,里面的精子会比较少,比较细吧,但是禁欲之后有可能恢复,先检查,有问题再治疗。
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