感觉是考试压力太大了
女 | 23岁 2020-07-15 05:33:03
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健康咨询描述： 因为要考试，我基础很差，学的越来越没有信心，原本有光就睡不着，会被光照醒，现在不开灯没有光源就睡不着
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2020-07-15 08:16:22 我要投诉
病情分析：
外在的环境和你自己内在的压力，可能都会影响到你的睡眠质量，还是应该要注意调节好自己的情绪，更多的转移自己的注意力到其他的事情上。
指导意见：
平时多做做运动，多想一些开心的事，让自己尽量的放松下来，尽量的缓解自己的紧张感和焦虑感。平时多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐。
2020-07-15 08:24:19 我要投诉
病情分析：
你好，看起来你的压力很大啊，不知道你要参加什么考试，你感觉自己的基础很差，有多差，是自己感觉还是别人也这么认为，似乎你有点儿自卑，现在需要有亮光才能睡得着，睡眠习惯也改变了
指导意见：
也不指导还有多久要考试，如果可能的话，建议你可以针对自己的弱点学习，或者是报一个相关的培训班，有针对性的进行学习，这样学习效率会明显提高
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