原来有腰间盘突出症，做了些有氧运动，腰部有些不舒服

      有椎间盘突出的病史，目前又出现了疼痛症状，建议复查个腰椎核磁，看看椎间盘突出情况是否变化，如果加重需要适当处理。另外日常做好防护，尤其是运动、搬运重物时避免受伤。
      

      病情分析：
      你好，根据描述情况不排除运动量大引起的局部肌肉酸痛，不要过于经常按压。
      指导意见：
      建议可以用热毛巾敷一下腰部，若一直不好转及时到当地正规公立医院脊椎科就诊进行有针对性处理，另外平时注意休息，不要熬夜劳累，不要吃生冷辛辣刺激食物，营养均衡，不要过度劳累。
      
      以上是对“原来有腰间盘突出症，做了些有氧运动，腰部有些不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腰部椎间盘突出，需要锻炼腰背肌肉，建议做游泳消耗的运动锻炼，游泳对腰部的压力较小，对腰部肌肉锻炼较好，还能协调全身运动，是一项很好的运动方式，对缓解腰部疼痛有帮助。
      指导意见：