坚持健身全身会瘦吗?

女 | 20岁 2020-07-19 19:53:32 1人回复来自

健康咨询描述：我已经坚持健身两个月了，然后现在体重130，身高160。想问一下的是为啥感觉臀部以下没变化，尤其是小腿。我如果还继续锻炼会有变化吗?我每天的运动项目是动感单车和快走都是全身瘦的。

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尚西亮复旦大学附属华山医院主任医师擅长: 擅长肩、肘、膝、踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。

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2022-12-30 04:35:52 我要投诉

你好，根据您所描述的情况，已经坚持健身两个月了，但是感觉小腿没有什么变化，其实对于您所做的锻炼来说，在做完锻炼后不要立即休息而是要继续做一会有氧运动，进行放松，这样才能够避免腿部肌肉因锻炼而变粗，坚持锻炼是正确的，只有持之以恒才能有效果

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