综合类的小病，主要还是口腔
健康咨询描述： 为了方便看，文章步骤化。a(主要).经常口腔溃疡(位置不固定);b.在学校适应了晚上晚睡，容易犯困或疲惫(改不过来);c.处于河北省，天气炎热，脾气暴躁和上火，不愿意说话;d.有舌头苔藓;e.很瘦（46kg），看见肥肉就头疼，吃的不多;f.有经常喝饮料的习惯(冰红茶、青梅绿茶、可口可乐、雪碧、冰糖雪梨等)
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病情分析：
口腔溃疡最主要的原因是日常饮食不当、牙齿咬合不正、精神紧张内分泌失调等，可以用西瓜霜喷涂，注意口腔卫生，早晚刷牙、饭后漱口。
指导意见：
注意饮食清淡，不能吃太多刺激性食物，多吃水果和蔬菜，多吃含锌的食物如动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生等，补充维生素及微量元素，注意保暖，加强锻炼，提高自身免疫力。
根据描述的症状，口腔溃疡，大多和缺乏维生素，上火，熬夜，胃肠功能不好，免疫力下降等有关系，饮料还是少喝，容易伤脾胃，尽量不要熬夜，调节情绪，这些都会导致免疫力下降，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激的食物。
疾病百科| 口腔溃疡
温馨提示：
常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。
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