减肥多少斤才可以看出来

      目前如果有减肥计划的话，还是建议在饮食上格外的控制一下，建议每天坚持两个小时的跑步或走步，有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
      

      根据体重来看你的体重还可以只要稍稍的运动运动就可以了平时注意定时定量的进餐，一些热量过高的食物不要吃，也要注意减肥，不要将身体减得太瘦，只要控制在正常水平之内就可以。
      

      病情分析：
      你描述的情况来看，身高1.66米，体重132斤，如果您瘦10斤的话，应该可以有明显的变化。最科学的减肥方法就是管住嘴迈开腿。
      指导意见：
      请从饮食和运动两个方面进行调节，饮食上，请多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物，适当摄取优质蛋白质，不要吃含胆固醇高的食物以及甜食，多做运动，只要持之以恒，会有效果的。
      
      以上是对“减肥多少斤才可以看出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高兴为您解答！根据你的描述身高166，体重132斤，相对而言稍微偏胖！
      指导意见：
      根据你的身高体重还可以，通过适当节食加锻炼就可以降低体重，一般这个年龄体重减轻4斤左右就比较明显了，尽量不要用减肥药，通过锻炼减肥最好！
      

      病情分析：
      仔好！你身高166厘米，按照标准体重计算公式来计算女孩是：166一105=61公斤，你的标准体重应是122斤。
      指导意见：
      建议：一般情况下瘦10斤左右就能看出明显的变化。平时注意合理饮食及适当的身体运动锻练。