有问必答网 → 皮肤性病科 → 皮肤科 → 胳膊很细，有什么办法改善？

胳膊很细，有什么办法改善？

男 | 23岁 2020-08-08 23:43:41 2人回复来自

健康咨询描述：手脚胳膊一直到很细，到23岁也没改变，有什么办法治疗或者改善

投诉

其他类似问题

赵海英滨州市中心医院副主任医师擅长: 白癜风,荨麻疹,银屑病,黄褐斑,湿疹,痤疮,腋臭, 帮助网友：14138称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2020-08-09 06:48:05 我要投诉

你说的情况一是与骨骼发育有关系。你的骨骼应该是比较细的，另外与肌肉发育有关系，肌肉量少也会显得瘦弱细小。建议多吃蛋白含量高的食物，如瘦肉鸡蛋牛奶等等，以及水果蔬菜坚果等食物补充蛋白质矿物质和维生素，多加强体育锻炼，增肌健骨会逐渐改善外观

李福昌阳谷县人民医院副主任医师擅长: 荨麻疹,湿疹,皮肤瘙痒症,过敏性紫癜,痤疮,脂溢性帮助网友：23082

微信扫一扫，随时问医生

2020-08-09 07:28:24 我要投诉

据你的情况描述，你的这种情况可以通过锻炼身体的方法进行改善，可以坚持每天举哑铃引体向上，俯卧撑等运动项目，增加上肢的肌肉。增加上肢的外形条件变化。建议你通过健身来改善自身的身体