请问吃B族维生素，能有助于改善抑郁吗？

      病情分析：
      非常的理解，目前离的这个年龄正好是30来岁，干事创业的好时候，因为这种情绪上的问题，影响到你的生活和事业上的发展
      指导意见：
      诊断明确，以后要配合医生的药物治疗一段时间行为干预治疗，有助于疾病的长期的巩固，饮食上没有什么要特别注意的东西

      病情分析：
      你好，b族维生素主要用于补充维生素缺乏所导致的疾病，比如维生素和糖类并没有改善抑郁症的作用。抑郁症需要根据症状的严重程度选择药物治疗或者是心理治疗。
      指导意见：
      请问你有没有具体去医院诊治过？目前都有哪些症状？如果没有的话，建议选择医院精神心理科就诊检查给予明确诊断，如果症状较为严重，需要坚持服用抗抑郁药物控制症状，并且需要巩固治疗。病情好转以后可辅助心理治疗，自己也需要进行心理方面的调节。
      

      病情分析：
      你好，是在医院确诊的抑郁症吗？没有服用抗抑郁药物和进行一段时间的心理咨询吗？单纯的服用b族维生素不能说没有效果，但是效果有限，糖类除了能导致体内血糖升高和导致肥胖，没有什么明显的作用
      指导意见：
      如果不想吃药，最佳的方式就是通过心理咨询，调整心态，改变你低落的心情，咨询的过程中，会学到很多积极向上的思维和想法，比你吃这些东西效果好无数倍
      
      以上是对“请问吃B族维生素，能有助于改善抑郁吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！